营养米糊

作者： 学无止境Lisa

补血，健脾，祛湿，补肺，养颜，护肤，哈哈！家里现有的食材取了一小部分，做了一瓶营养米糊，细腻、柔滑、香香的～好喝👌

用料

• 红枣
• 花生
• 各种粗粮
• 坚果（少许）
• 桂圆

营养米糊的做法步骤

步骤 1

有些食材需要浸泡几个小时。

步骤 2

这些食材不用浸泡

步骤 3

用牛奶代替净水，这样喝起来口感比较柔滑。

步骤 4

所有食材准备好，开始煮米糊，自动设定时间为20分钟。

步骤 5

花20分钟一瓶营养米糊做好了，够丰富的蛋白质，在寒冷的清晨喝上这样一杯暖暖的米糊，既营养又有饱腹感，而且它吃了不会胖，赶紧行动起来，你值得拥有。

步骤 6

你一杯🍵，我一杯🍵浓浓的真好💓。

步骤 7

紫薯米糊

营养米糊的小贴士

隔夜需要浸泡的食材泡过夜，早上起来趁洗漱的时候，可以打米糊，这样既节省时间，又能立马吃上早餐，哈哈！我是这样安排的。

菜谱创建时间：2017-10-28 13:01:20