苏苏的减肥日记no.3

作者： 茶0茶0

用料

• 芹菜 适量
• 鸡蛋 1颗
• 吐司 2片
• 胡萝卜 1根
• 低脂火腿 3片

苏苏的减肥日记no.3的做法步骤

步骤 1

早餐:1.鸡胸肉放入锅中，加入料酒和生姜煮熟，熟了捞起来过冷水冲洗下，然后手撕成鸡丝； 2.胡萝卜切丝、芹菜切段，放入热水中抄一下，时间不能太长，不然就不脆了🌹 3.鸡丝和胡萝卜丝、芹菜拌匀，加入黑胡椒粉和味极鲜即可～😋 4.鲜牛奶一杯，温热～🌹

步骤 2

午餐：1.吐司2片备好； 2.锅中加入少许橄榄油，打入一个鸡蛋，小火煎熟～ 3.胡萝卜切片、低脂火腿切片，一起放入锅中直接煎制❤️ 4.将胡萝卜切片、火腿、煎蛋摆放在吐司面包上，摘取芹菜叶部分一起放在上面。

苏苏的减肥日记no.3的小贴士

第三天，加油～

菜谱创建时间：2017-10-27 04:33:47