宝宝银鳕鱼南瓜山药粥

作者： 婴儿宝宝懒人辅食粥面汤

鳕鱼低脂肪，高蛋白，刺少，是非常符合宝宝辅食添加，鳕鱼还有儿童必须的氨基酸，脂肪酸，钙，磷，铁，B族维生素等，而且易吸收。南瓜健脾和胃，山药促进肠胃蠕动，三样搭配起到非常好的营养作用！

用料

• 鳕鱼小块
• 南瓜一段
• 铁棍山药一段
• 小米适量
• 卷心菜一片

宝宝银鳕鱼南瓜山药粥的做法步骤

步骤 1

小米洗干净浸泡15分钟

步骤 2

山药削皮洗干净切片放水里等待

步骤 3

南瓜削皮洗干净等待

步骤 4

银鳕鱼解冻

步骤 5

15分钟后将山药放小米粥里

步骤 6

再放南瓜一起炖1.5-2.0小时

步骤 7

卷心菜洗干净浸泡10分钟捞起

步骤 8

将银鳕鱼放入卷心菜叶子，放入四小片姜去味

步骤 9

这样包起来蒸

步骤 10

小米粥快到剩下半个小时开始蒸银鳕鱼，从开始烧算起蒸15分钟左右，不超过20分钟，或者火烧开之后再蒸8分钟也可以

步骤 11

蒸好特别香，有菜的味道

步骤 12

将分别挑鱼到宝宝碗里弄碎

步骤 13

接着炖好的南瓜山药粥盛到宝宝碗里，再放蒸好的鱼打碎一起搅拌就好了。

步骤 14

闻着就香哦

步骤 15

适合宝宝吃的形状颗粒再稍微弄碎些，大些宝宝可以不用弄碎！

步骤 16

宝宝吃完了，可以再喝清淡的粥汤，润润肠哦。

宝宝银鳕鱼南瓜山药粥的小贴士

适合七个半月以上宝宝哦

菜谱创建时间：2017-10-22 09:23:09