番茄芝士焗龙利鱼

作者： 昔默存

用料

• 西红柿 2个
• 龙利鱼 1条
• 洋葱 1/4个
• 椰子油
• 椰汁
• 蒜 4瓣
• 红辣椒 3个
• 代糖 10g
• 小番茄 两个
• 喜马拉雅粉红盐/海盐 3g
• 包菜
• 绿尖椒 1个
• 小水萝卜

番茄芝士焗龙利鱼的做法步骤

步骤 1

所有蔬菜切丁，，小番茄对切，萝卜切片，龙利鱼水焯切块

步骤 2

所有蔬菜下锅炒，并倒入椰汁

步骤 3

下龙利鱼，翻炒，直至被汤汁包裹

步骤 4

放到碗中，加入小番茄，包菜丝，萝卜片，撒上芝士碎

步骤 5

烤箱180°C20分钟

菜谱创建时间：2017-10-20 18:18:34