用电子称 大约60克左右菜花
自行分开
接一碗水里面或放少许盐 或者拿清洗瓜果蔬菜的泡一下
我这边用的是清洗瓜果蔬菜的
把花菜放入其中
可以看到洗花菜的水是有颜色变化的
把水煮开 放入花菜
把花菜放入锅中煮熟
煮开后盛入小碗中
或直接放入打汁机中 加入少许温开水
开始搅拌
倒入米粉 我这边加了一些营养素
米粉与营养食品
把打好的花菜泥倒入其中 均匀搅拌
因为天气变冷 一般会在下边加个小碗 里面加入少许热水
来看看杰作吧
多宝开餐