烤鸡的N种吃法

作者： Amber_b84t

- 从Costco买回来一只烤鸡，好大一只，一顿吃不掉；把剩下的鸡肉撕碎，去皮（去点油脂），分份冻起来；之后可以和米饭，面条等变幻出很多组合，好吃、营养、快手、专供单身狗； - 每餐的营养组合基本上是： 蛋白：鸡肉； 碳水：面／米； 蔬果：看自己喜好 脂肪：炒菜的油+鸡肉的脂肪 - 如果大家有好的组合，欢迎留言哦

用料

• 烤鸡 1只
• 各式蔬菜 各种
• 米饭
• 意面，白面等
• 各种酱 各种

烤鸡的N种吃法的做法步骤

步骤 1

【酱油香菇鸡肉饭】 - 少量洋葱或蒜片同油烧热； - 加入家里有的蔬菜，比如胡萝卜、西兰花，香菇不可少； - 加入鸡肉，热一下，让油出来些； - 加入解冻的熟米饭（我家里永远有做好的冻米饭），一点水（我爱吃软）； - 生抽、盐、糖调味

步骤 2

【韩式辣酱鸡肉拌饭】 - 少量洋葱或蒜片同油烧热； - 韩式辣酱+少许水先到锅里烧热（我家的辣酱有点凝固了）； - 加入家里有的蔬菜，胡萝卜、秋葵，香菇不可少； - 加入鸡肉，熟米饭，一点水； - 少许盐、糖调味； - 秋葵拌饭超级赞，拉丝的感觉像是加了cheese，有没有

步骤 3

【照烧酱鸡肉饭】 - 原理同上，只是换了照烧酱 - 照烧酱，下厨房上有N种做法，请自行参考； - 快手组合：蚝油2+酱油1+糖1； - 需要提前熬制：2汤匙蜂蜜，2汤匙清酒，2汤匙 料酒，2汤匙日式酱油，先在碗里混合好，然后入锅里慢慢熬；

步骤 4

【黑椒鸡肉意面】 - 先煮好意面（我喜欢全面意面） - 洋葱或蒜片热锅； - 家里只有冻蔬菜了，1cup冻蔬菜，加少量水，让蔬菜尽快在锅中解冻； - 加入鸡肉； - 加入意面； - 李锦记黑胡椒酱汁，盐，糖调味； - 最后加一点菠菜在上面；

步骤 5

【白酱鸡肉意面】 - 还未尝试，估计应该不错；白酱就是奶油，芝士，白蘑菇和培根，把培根换成鸡肉。。。邪恶的笑😈

菜谱创建时间：2017-09-22 22:40:35