山药牛肉减脂餐

作者： 崭新豆籽芽

用料

• 牛肉 若干
• 西兰花 0.5朵
• 生菜 若干
• 紫甘蓝 2片
• 苦菊 若干
• 黄瓜 半根
• 胡萝卜 半根
• 黑胡椒沙拉酱 两勺
• 面包片 2片
• 山药 一小截

山药牛肉减脂餐的做法步骤

步骤 1

牛肉提前一天炖好

步骤 2

西兰花、生菜过水焯一下，紫甘蓝、苦菊洗净切好。

步骤 3

胡萝卜蒸熟，水果、酱料、肉类摆在蔬菜上面。

山药牛肉减脂餐的小贴士

添加素饺子、面包片、蒸山药、蒸红枣作为辅食。

菜谱创建时间：2017-09-21 09:14:43