营养米糊

作者： 雪花皑皑

现代人因工作压力大～ 饮食不规律～ 致使精神疲惫，影响身体健康～ 如何在匆忙的工作日既方便做～ 又能保证营养平衡且不失美味的米糊?～ 有，答案就在这里～ 外国名字，特长～ 薏米杏仁粉糯米红枣芝麻梨子米糊～ 长期喝此米糊，美白补水，强健身体两不误～ 也是我家早餐首选米糊～ 准备好豆浆机～ 开始！

用料

• 红枣 5颗
• 糯米 20克
• 薏米 10克
• 芝麻 2勺(黑白皆可)
• 梨子 1只
• 杏仁粉 3克
• 蜂蜜 2克

营养米糊的做法步骤

步骤 1

1. 把薏米、红枣、糯米、清水浸泡2小时。

步骤 2

2. 除蜂蜜之外所有食材放入豆浆机，矿泉水加到第一条线位，选米糊键即可，我家豆浆机基本上20分钟，倒出来按喜欢的甜度放蜂蜜，不放也可以，因为红枣自带甜度，完成。

步骤 3

3. 享受。

营养米糊的小贴士

上班族隔夜泡好食材，清晨就可以不费时间放豆浆机运作，就着馒头、面包、煎饺等吃，都是完美百搭。

菜谱创建时间：2017-09-20 04:58:12