低油鸡胸肉意面

作者： 吃货花花kill_me

天天外卖太油太腻，重油重盐，吃了对身体肯定不好，还贵😂😂😂还不如自己带便当，经济实惠又好吃减肥 我已经吃了一年的自带便当了，一点都没有腻了，反而越来越有兴致

用料

• 鸡胸肉 150克
• 螺旋意面 30克
• 芦笋 100克
• 胡萝卜 50克
• 橄榄油 6克
• 盐 5克

低油鸡胸肉意面的做法步骤

步骤 1

锅里放水＋一勺盐煮开，加蔬菜水煮两分钟，意面水煮十分钟，鸡胸肉切片加料酒，生抽，酱油腌制几分钟水煮熟，备用

步骤 2

上面的东西，全部切起来，＋橄榄油，醋，生抽搅拌

低油鸡胸肉意面的小贴士

蔬菜先熟煮再切（冰箱有什么蔬菜就什么蔬菜） 鸡胸肉先解冻再熟要好吃一点 意面煮熟放凉白开水里泡一泡，不然粘一起不好看

菜谱创建时间：2017-09-17 08:14:30