豆乳美肌soup

作者： 小桃狸狸

豆乳，豆腐 等豆制品对女生很好。 金针菇，豆芽有饱腹感，并且富含丰富的食物纤维， 辣白菜，发酵食品，对身体也有好处。 生姜，提升体温，提高人的新陈代谢。 减脂期间也要好好吃饭。 一人量

用料

• 豆乳 150ml左右
• 嫩豆腐 75g左右
• 蟹肉棒 4支
• 金针菇 一小把
• 水 150ml
• 辣白菜（调味） 3-4片（小）
• 鸡肉切丁 适量
• 豆芽 一小把
• 味素 一点点（依各人口味）
• 黑胡椒 一点点
• 生姜 1～2片切碎
• 日式盐昆布 调鲜，木有可不加

豆乳美肌soup的做法步骤

步骤 1

小奶锅，倒入冷水加豆芽，金针菇，小火煮开。 等待时间，可以把蟹肉棒撕成丝，姜切碎。豆腐切丁

步骤 2

豆芽变半透明，加入辣白菜，蟹肉棒，豆腐，姜碎，鸡肉丁等食材。 等水再次烧开加入豆乳，味素，盐昆布等。

步骤 3

加入豆乳后小火，等豆乳冒泡，关火装盘，撒黑胡椒。😋😋

豆乳美肌soup的小贴士

1，豆芽煮变色，再加入其他食材。 2，加入豆乳后开小火。

菜谱创建时间：2017-09-11 21:35:33