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烧海带的做法

烧海带

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作者: 星星食堂
星星食堂
入秋食用莲藕极佳,常服此膳可有利于肝功能恢复及蛋白代谢。

用料

烧海带的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

配料很多都是随意的,如果有更好的搭配欢迎大家留言,我们一起互相交流研究美食。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

整条海带切块焯水,水开下锅,大火煮3-5分钟,祛除海带的粘液和海腥味。过水后立即放进凉水中激一下。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我喜欢海带切成菱形块,辣椒切段,生姜切片备用。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

电饭锅开启,倒入少许油,放入生姜片和辣椒段煸炒出香味。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先加入海带翻炒,再加入莲藕和黑豆。 加入两汤匙酱油。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入一饭勺两白开水。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

继续翻炒,大约三分钟。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

米饭档两次,大约20分钟。即可出锅 出锅后加入少许盐。

烧海带的小贴士

1 挑选海带时最好选厚实一些的,口感更好 2 黑豆我泡了一天,半干刚剥好的花生泡了半天(新鲜花生不用泡)口感软糯,非常好吃。 3 莲藕白天用水泡了一次,莲藕水可以喝。

菜谱创建时间:2017-09-10 21:02:40
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