健康无油版麦片鸡米花

作者： Fjunxxx

用料

• 鸡胸肉 1块
• 盐 一勺
• 黑胡椒 2勺
• 鸡蛋 1个
• 孜然粉 1勺
• 即食麦片（或面包糠） 适量
• 淀粉 适量

健康无油版麦片鸡米花的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切成丁块，拿黑胡椒，孜然，淀粉，鸡蛋液腌制半小时起。

步骤 2

腌制的同时，你可以准备适量的麦片或者面包糠。

步骤 3

鸡肉在麦片里面滚一下，放在烤箱里，温度200，时间在10分钟左右 PS：因为麦片饱腹感很强，适合健身的我，无油健康，最最最重要的是！可以当零食吃，因为吃几块就饱了，哈哈哈

健康无油版麦片鸡米花的小贴士

因为普通的麦片可能没有味道，尽量选择即食的，用面包糠也可以，根据个人喜好

菜谱创建时间：2017-09-08 20:09:02