健康减肥第一天

作者： 硕果的妈妈

用料

• 早餐
• 酸奶 1袋
• 鸡蛋 2个
• 午餐
• 鸡腿 1个
• 白菜 适量
• 晚餐
• 嘎啦果 2个

健康减肥第一天的做法步骤

步骤 1

早餐：鸡蛋两个煮熟，配一盒酸奶。干湿分开吃，先吃鸡蛋后喝酸奶

步骤 2

午餐：鸡腿去皮放入海鲜酱油和少量盐煮熟 白菜开水煮熟

步骤 3

晚餐五点吃完～两个嘎啦果

健康减肥第一天的小贴士

早上起床喝200cc的淡盐水，600cc的温水

菜谱创建时间：2017-09-07 15:41:14