蒜香秋葵

作者： 沫阳花开

一道简单，美味，有营养的养生保健菜肴！😘我的最爱！

用料

• 秋葵 10个
• 油 适量
• 酱油 适量
• 蒜 适量
• 水 适量
• 香菜 适量

蒜香秋葵的做法步骤

步骤 1

等水烧开了，把秋葵倒进去烫2到3分钟，即可把它捞起

步骤 2

捞起的秋葵不用放到冷水里浸泡，前后加上汁液就可以吃了

步骤 3

小火爆香蒜蓉香菜，随后加点调好的酱油和适量的水

步骤 4

把爆香后的蒜蓉香菜酱汁浇到盛好的秋葵上，一碟蒜香秋葵就做好了！瞧！是不是很简单呢！😉

蒜香秋葵的小贴士

秋葵又称“绿色人参”。不但营养价值高，对增强人体免疫力有一定帮助。 经常食用帮助消化、增强体力、降压补钙，维护视力，预防贫血，保护肝脏、健胃整肠。防癌、抗癌。不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩，对女性能调经，减肥，美容养颜，对男性则可以补肾填精，有“植物伟哥”美誉。

菜谱创建时间：2017-09-01 23:16:02