减脂沙拉

作者： 杜子墨

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用料

• 牛油果 1／2个
• 西红柿 1／2个
• 腰果 10颗
• 美国大杏仁 4颗
• 鸡胸肉 100克
• 卡夫芝士粉 适量
• 酸奶沙拉酱 适量
• Mis dssh混合调味料 适量
• 无花果 1颗
• 盐
• 橄榄油
• 黑胡椒粉

减脂沙拉的做法步骤

步骤 1

牛油果去皮去核，切薄片，慢慢用手拈开，卷成花朵形状，用刀托底放到盘子中间。

步骤 2

西红柿同样方法做成花朵

步骤 3

鸡胸肉用盐、胡椒粉、料酒腌制15分钟，用少量橄榄油，热锅放入，小火煎熟。（两边变白后关小火，并加锅盖闷煎）

步骤 4

鸡肉切块摆盘

步骤 5

将调料洒在沙拉上即可

菜谱创建时间：2017-09-01 13:49:59