蔬菜减脂沙拉

作者： cherish_cookie00

一日当中只有晚餐可以和家人👪一起分享，然而食物往往就会过于油腻复杂，对健康不利。这款蔬菜减脂沙拉🥗无油清淡，操作简单，是非常适合和家人一起享用的轻食喔～

用料

• 两人份食材用量
• 球生菜 半个
• 紫甘蓝 1/3个
• 黄瓜 1根
• 圣女果 6-8个
• 花生 适量
• 苹果醋 适量
• 盐 适量
• 糖 适量

蔬菜减脂沙拉的做法步骤

步骤 1

分解球生菜，将其自然撕成片状，清洗。

步骤 2

紫甘蓝分成一半，切丝，清洗。

步骤 3

黄瓜清洗，切薄厚适中的片。

步骤 4

圣女果清洗，去蒂切开。

步骤 5

将洗好的生菜，紫甘蓝分别放入脱水器脱水。（如果没有可以用厨房纸包裹吸水，如果再没有就忽略此步好了(´•༝•`)

步骤 6

在苹果醋中少量加入盐和白砂糖，搅拌均匀。

步骤 7

最后将所有蔬菜和花生🥜混合在一起，倒入调料汁，拌匀，开动！(✪ω✪)

蔬菜减脂沙拉的小贴士

在家做沙拉🥗简单新鲜，只是购买量有时一次会吃不完。建议可以把原料一次性处理完整，放入食物保鲜袋密封冷藏，下次再吃就超级简单省事啦😊

菜谱创建时间：2017-08-31 22:08:19