减脂沙拉

作者： 叫大米的妖精

最近胖的厉害 吃点沙拉~减减肥，弄这个也是看大部分的菜谱都放了好多沙拉酱，我不是特别适应各种沙拉酱的味道（请不要吐槽），而且特别特别不爱吃青菜，就自己写一个 怕忘了😂 PS:这是两份的量~

用料

• 圣女果 10个
• 苦菊 1/2朵
• 凯撒沙拉生菜 1/2个
• 玉米肠 1个
• 紫甘蓝 1/4个
• 其他不难吃的菜 随意

减脂沙拉的做法步骤

步骤 1

各种菜洗吧洗吧~苦菊可以折成小段~总觉着青菜太大了 不好吃😅😅

步骤 2

这个是那个凯撒沙拉生菜，味道感觉和普通生菜差不多，没有什么特别的味道 . 那个紫甘蓝切丝就可以了（感觉紫甘蓝最主要的作用是颜色好看呢 嘿嘿）

步骤 3

加的是这个玉米热狗肠，切丁或者小片 怎么开心怎么来 哈哈😄

步骤 4

最后就是装盘了，找个好看的盘子或者碗，拍个好看的照片 高兴嘚瑟一下，等会儿吃的时候就不会那么难过了😏😏

减脂沙拉的小贴士

感觉还可以加点 煮鸡蛋啊、黄瓜、胡萝卜、圆白菜、土豆、培根（少加点）啥的 就是总得有一两样 你喜欢的吃的，要不光吃草真的不开心呀😝 还有就是玉米肠加 蔬菜真的会好吃很多 给玉米肠点赞 我吃的时候 加了小小半碗米饭，还有一点点大辣椒炒鸡蛋一起吃的，感觉好吃了不少，一大碗全吃了~哈哈 比干吃强多了

菜谱创建时间：2017-08-26 15:20:58