〖美味低卡饱腹〗芝士奶香魔芋糊

作者： Leigh鱼

魔芋饼干不再是饱腹的牺牲品 减肥食品也可以如此美味

用料

• 魔芋饼干 1～2块
• 低脂/脱脂芝士片 一片
• 低脂/脱脂牛奶 100ml
• 开水 150ml

〖美味低卡饱腹〗芝士奶香魔芋糊的做法步骤

步骤 1

魔芋饼干|･ω･｀) 自左往右分别是红豆薏米味 红枣味 黑香米味

步骤 2

倒入热水

步骤 3

搅拌等待凝固

步骤 4

加奶

步骤 5

加芝士片

步骤 6

放在冰箱过一夜 让魔芋饼干 充♂满 你的碗 ╮(￣▽￣)╭ 如果急吃可以直接扔进微波炉里

步骤 7

吃的时候可以用微波炉高火叮个2mins

步骤 8

炒鸡好吃

〖美味低卡饱腹〗芝士奶香魔芋糊的小贴士

当然喽 可以把牛奶换成豆奶或者是杏仁奶更或者不加 直接加 水+芝士片 当然也是很美味的～(￣▽￣～)~ 魔芋饼干热量很低 40～70kcal/100g 算下来一片不到6kcal 芝士是低脂或者脱脂的大概25～32kcal 牛奶大概30～47kcal 总的算下来60～90kcal 差不多是一个苹果的热量 还能吃得饱饱的 也满足了减肥期间对热量的渴望( ¨̮ ) ( ˙˘˙ )

菜谱创建时间：2017-08-22 23:53:27