妙手偶得的低脂健身卷饼必备香菇甜辣酱(〃>▽<〃)/*

作者： Moochy

最近致力于💪改善体形，晚餐把自己兔子似的喂了几天萝卜青菜牛肉什么的。突然想起学校北门外油香四溢的炸里脊香肠火腿荷包蛋的肉夹馍，挣扎着模仿材料用不粘锅不加油地做了，唯独他们家滑溜溜入口即化的酱做不出来，心痛不已。晚上模仿下厨房的方子用破壁机做了红豆绿豆甘草汤，同样是浓浓的入口即化的口感，跃跃欲试地加了香菇豆瓣酱生抽搅拌，居然口感极好(*/ω＼*)，感叹上天对我这只健身🐶不薄啊，好运气要分着用，于是把自己的黑手艺拿过来分享╮(╯▽╰)╭

用料

• 红豆 40g
• 绿豆 40g
• 甘草 5g（加上会稍稍有些甜的，还不会发胖）
• 郫县豆瓣酱 一大勺
• 生抽 三大勺
• 干香菇（鲜香菇均可） 20g
• 番茄酱 一大勺

妙手偶得的低脂健身卷饼必备香菇甜辣酱(〃>▽<〃)/*的做法步骤

步骤 1

加红豆绿豆甘草进入破壁机（我用的破壁机，豆浆机什么的也可以）做成浓汤，滤去豆渣，把豆渣倒回料理机，豆浆留待就餐使用╮(╯▽╰)╭

步骤 2

香菇切碎（干香菇不干，所以我是剪刀搅碎的）倒入料理机，继续浓汤模式高速高温煮熟，觉得太厚搅不动就加点水吧

步骤 3

把浓浓的成品倒出来，加上豆瓣酱，生抽，番茄酱搅拌均匀即可，恭喜你大功告成了！卷起你的大饼来，配上豆浆我们开吃(〃>▽<〃)/*

妙手偶得的低脂健身卷饼必备香菇甜辣酱(〃>▽<〃)/*的小贴士

1.成品放入冰箱，冷藏后风味更佳哦，起来可以切点葱（觉得没有油味的话可以稍微加点芝麻油，答应我稍微哦，毕竟我们是要修成马甲线和多少块腹肌的狗们）就可以卷饼吃了❤我这是5顿左右的分量，爱吃的不爱吃的可以酌情加减 2.由于是豆渣底加上部分调味，所以是很单纯不做作的健身必备酱了，正好配上美味的豆浆一举两得，想再顺便煎个鸡胸肉也是分分钟的事情╮(╯▽╰)╭ 2.套keep一句，那有什么天生如此，是我们天天坚持，相信爱自己的我们都被上天优待(〃>▽<〃)/*这里无形感觉自己光环上脑(*/ω＼*)

菜谱创建时间：2017-08-22 19:28:54