元气黑芝麻糊٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

作者： DeuQ_Q

很喜欢吃芝麻糊，但是外面卖的都加了其他东东，要健康还是自己做。方法比较简单，味道超好(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

用料

• 炒黑芝麻 3勺
• 炒糯米 1勺
• 黑米和红米 1勺
• 黑豆 1勺
• 薏仁 1勺
• 红花生米 若干（11颗）
• 大枣 2颗

元气黑芝麻糊٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و的做法步骤

步骤 1

配料中说的1勺就是这个勺子这么1勺，量了一下，大约是10ml的的容量

步骤 2

食材都是前一天晚上准备好的，因为早上再做这些步骤太耽误时间，第二天早上直接做就好了。

步骤 3

生芝麻小火慢慢炒熟，炒制过程中要不停用锅铲翻转以免炒糊，而且一定要用小火。炒至大部分芝麻开口即可。不想炒的直接买熟芝麻。

步骤 4

糯米同样方法炒熟，炒至每一粒糯米都长胖变白。很多方子都用的糯米粉，因为我家没有糯米粉就用的糯米。

步骤 5

其他材料洗净后加水浸泡，大枣要去核。

步骤 6

我们这里晚上也很热，我就把所有备好的食材放入冰箱冷藏。

步骤 7

第二天啦～把所有食材放入豆浆机，加2碗半清水（泡食材的水可直接用，因为食材已洗净），碗就是普通饭碗大小，如图中白碗。选择豆浆机米糊功能。

步骤 8

不一会儿，香浓的元气芝麻糊就完成了！一天都充满了活力٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

元气黑芝麻糊٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و的小贴士

1、这个量大概可出3碗芝麻糊 2、没加糖，2颗枣我都觉得有点偏甜，可根据自己的口味适量调整 3、食材可调整，加燕麦米、核桃仁、枸杞等都可以的 4、总之，芝麻和其他食材的比例是3：1

菜谱创建时间：2017-08-20 10:01:54