【甜品】南瓜羹的甜甜蜜蜜

作者： 阿朴宅

南瓜性温、味甘，含有丰富的维生素和果胶，果胶有很强的吸附作用，可以起到解毒的作用，果胶还可以保护胃黏膜帮助消化；南瓜还可以消除致癌物质

用料

• 南瓜
• 牛奶

【甜品】南瓜羹的甜甜蜜蜜的做法步骤

步骤 1

南瓜切块加水在锅中炖煮，南瓜与水大概是2:1的比例，将南瓜炖软

步骤 2

加入一杯牛奶，煮开，基本南瓜就软烂了，用搅拌器将炖好的南瓜打成糊

步骤 3

细滑的南瓜羹出锅，南瓜本身的香甜滋味就很足了，可以不用额外添加糖类

菜谱创建时间：2017-08-19 00:19:58