熊猫和猪可爱卡通饭团咖喱鸡肉饭（低卡有营养图文新手零失败）

作者： 佩佩是个美食家

哈哈哈哈哈哈哈哈超长的名字哦！第一次传属于自己的菜谱好激动耶✌🏻 今天第一次尝试做咖喱饭哦！ 快手简单好吃零失败！ 新手党快来跟我一起做起来！ 我的用料按1-2人吃够用传的 看自己适量增加吧～🐼

用料

• 米饭 看你能吃多少啦
• 海苔 1片就够啦用来做卡通饭团
• 土豆 1个
• 胡萝卜 半根
• 洋葱 小半个
• 鸡胸肉 一块
• 百梦多咖喱原味 我用了3块 口味淡的两块差不多
• 料酒 用来腌制鸡胸肉（也可不用）
• 盐 用来腌制鸡胸肉（也可不用）
• 胡椒粉 用来腌制鸡胸肉（也可不用）
• 油 最好橄榄油 适量
• 葱 一小段

熊猫和猪可爱卡通饭团咖喱鸡肉饭（低卡有营养图文新手零失败）的做法步骤

步骤 1

首先是饭团制作说明 做饭团用的米饭最好粘一些 这样好成团 口感软糯搭配咖喱也是棒棒哒 注意：团饭团时有一次性手套固然好 奈何我家里没有 于是我就用我干净的小手团的😝😝 ‼重点是团米饭沾手有个小技巧是手沾一点水然后团 这样米饭不沾！团起来非常快！（姥姥指导的小技巧 非常神奇‼）

步骤 2

照着我的图 用干净的小剪刀减海苔就可以啦 小猪鼻子耳朵是胡萝卜🥕呦！

步骤 3

进入正题！所有材料大集合！ 全部材料切成小丁 好熟好吃(๑´ڡ`๑)！ 葱切断用来爆锅 不用也行的～ 土豆用水泡一会 去淀粉！这样口感好 减少一部分热量 更健康～ 鸡胸肉用料酒 盐还有胡椒粉腌制 在土豆泡水和腌制鸡胸肉的时间里 可以来做饭团！这样可以节省时间哈哈～做完饭团直接做咖喱！

步骤 4

开火啦！大大大大大火！ 锅内热油 下葱段爆锅 然后放入土豆炒个两分钟 再放入胡萝卜炒个两分钟 只要材料丁切的小一点很好熟的不要怕 也不用像其他菜谱那样再盛出来那样麻烦！ 就直接！炒炒炒炒！

步骤 5

加入洋葱炒个三分钟吧 大家一起来不停的翻翻翻！ 再加入鸡胸肉炒到它变色就好 此过程很快的

步骤 6

然后锅内加入没过食材的水即可 开中火煮上8分钟左右 这期间吧把三块咖喱再切成小块这样比较容易融化 我用了三块都略微有点咸 淡口或者食材少的真的不用像别的菜谱或者咖喱盒子说的加那么多…… 不过你想做盖饭要搭配大米饭也可以 咸就多吃饭呗……哈哈

步骤 7

咕噜噜～加入咖喱吧～小火慢慢炖 搅拌搅拌等着咖喱融化就ok啦！

步骤 8

盛出来摆盘啦啦啦啦哈哈哈哈

步骤 9

开吃！变成猪吃掉你！

熊猫和猪可爱卡通饭团咖喱鸡肉饭（低卡有营养图文新手零失败）的小贴士

1.团米饭沾手有个小技巧是手沾一点水然后团 这样米饭不沾！团起来非常快！ 2.想减肥有瘦身要求的小伙伴们 咖喱不要放太多 两块即可 不要太咸 少吃米饭 土豆胡萝卜可以代替一部分主食啦 3.动手做起来！大家一起享受美食享受爱～

菜谱创建时间：2017-08-18 13:52:27