生菜卷（减脂）

作者： FANBM

多多的蔬菜，美味无负担。 自己喜欢吃什么蔬菜都可以加进去，不用刻意跟着食谱走

用料

• 生菜 三片
• 豆腐 半块
• 鸡蛋 一个
• 西兰花 半半个
• 菠菜 一棵
• 黄瓜 半根
• 牛油果 半个
• 奶酪（可省） 适量
• 甜面酱 适量

生菜卷（减脂）的做法步骤

步骤 1

黄瓜擦丝，水中加一勺盐，菠菜西兰花焯水，生菜洗净，牛油果压成泥，鸡蛋切开

步骤 2

豆腐用生抽浸泡，用橄榄油煎一下

步骤 3

开始组装！甜面酱抹在生菜上（也可以用意大利面酱，偏西式）各种蔬菜，最后包起来开吃！相信我，加了鱿鱼丝绝对惊艳

生菜卷（减脂）的小贴士

豆腐可以直接加进去，也可以加生抽煎一下，更美味

菜谱创建时间：2017-08-18 12:13:22