晨间清醒纪-6月早餐（下）

作者： 阿朴宅

6月早餐下篇

用料

• 鸡蛋
• 卷心菜
• 青椒
• 胡萝卜
• 鸡胸
• 秋刀鱼
• 紫薯
• 豆腐
• 圣女果
• 鹰嘴豆
• 吐司
• 等等

晨间清醒纪-6月早餐（下）的做法步骤

步骤 1

全麦面包花生酱香蕉 蔬菜沙拉 肉末豆腐 紫薯 红糖米稀

步骤 2

太阳蛋花 肉末菜花豆扣 杂粮包 紫薯 酸奶

步骤 3

泡菜豆腐汤 吐司煎蛋 黑芝麻汤圆 圣女果

步骤 4

红烧秋刀鱼 鹰嘴豆 番茄 香蕉 红糖米稀 树根面包

步骤 5

鹰嘴豆意面 苹果

步骤 6

火腿西多士 红糖米稀

步骤 7

番茄鹰嘴豆泥配烤吐司 西兰花 葡萄汁

步骤 8

酱油乌冬

步骤 9

吐司鸡蛋煎杏鲍菇 水煮西兰花+胡萝卜 鹰嘴豆vs鹰嘴豆泥 苹果

步骤 10

蔬菜卷（蛋饼 火腿 青椒胡萝卜鸡丝） 红糖红枣米稀

步骤 11

红香肠 煎蛋饼 蛋挞 黑椒手撕杏鲍菇 红糖米稀

步骤 12

青椒西芹鸡胸 煎蛋饼 黄瓜 番茄 杂粮包 奶黄包 藕粉

菜谱创建时间：2017-08-15 23:43:01