少糖人餐桌|零失败率的香煎红薯片

作者： 少糖人小姐姐

【慈祥的唠叨】 少糖人餐桌第一要义：健康无蔗糖。所以，本身就营养丰富、略带甜味、升糖指数又不高的红薯，简直是上帝派来拯救我们的～ 清爽的早晨，想要把慢时光留给自己，又想吃顿营养和美貌兼备的早晨……嗯，就是它了。甜糯焦香，一块接一块根本停不下来～～

用料

• 芝麻 少许
• 红薯 1个
• 植物油或黄油 少许

少糖人餐桌|零失败率的香煎红薯片的做法步骤

步骤 1

红薯去皮，切成1cm左右的厚片。

步骤 2

开水上锅蒸10分钟，熟透取出。

步骤 3

平底锅刷一层油（植物油健康，黄油更美味，随个人喜欢），把红薯片煎至两面略焦黄。煎的时候可以撒一丢丢盐。

步骤 4

摆盘之后，撒上芝麻。开吃。

少糖人餐桌|零失败率的香煎红薯片的小贴士

1）先蒸后煎可以节省时间。个人觉得蒸的薯片比微波加热的薯片口感更好。 2）红薯不可空腹吃，可以搭配牛奶和鸡蛋一起吃。

菜谱创建时间：2017-08-11 22:15:00