准备好所有食材,香菇、木耳、腐竹、藜麦提前泡发,红豆和红薯提前煮好备用。
鸡胸肉煮熟后撕成丝备用;藜麦开锅放入锅中,开锅5-10分钟,即熟,捞出备用;香菇煮熟捞出冷水备用。
将番茄切成自己喜欢的形状,腐竹、木耳、西兰花焯水,撒少许盐拌匀备用。
将食材放入饭盒,在鸡胸肉上放入黑胡椒和盐拌匀。最后在蔬菜上淋上适当橄榄油油或者加上自己喜欢的调料调料味即可。
厨房市集店铺: https://www.xiachufang.com/ec/shops/113144657/