养生茶之补血三红汤

作者： мě¨D菋.箌

三红汤：补脾生血、治疗贫血最有效，三红汤顾名思义有三红：红豆、红枣、花生红衣。花生红衣就是从花生上剥下的红色花生衣，针对贫血、血小板低效果特别好， 同时还有生发、乌发的效果。中医认为，发者血之余,脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。这道三红汤配方里的红豆、红枣、花生红衣都有补脾生血之功，单用也有效，三味合用，更能增强补血作用

用料

• 红豆 20克
• 红枣 10颗
• 红衣 10克
• 红糖 一块
• 枸杞 10颗
• 桂圆 7颗

养生茶之补血三红汤的做法步骤

步骤 1

红小豆需要提前泡水两个小时，然后用红小豆的泡澡水煮汤。我嫌麻烦，把红小豆低温烘培十小时，直接煮水或者泡水喝。

步骤 2

红枣去核切片，六十度烘烤二十二小时。

步骤 3

花生红衣即花生的种皮，因绝大多数花生品种的种皮为红色而得名。生品有补血作用，花生煮熟或者炒熟以后，红衣的补血效果会大为减弱。

步骤 4

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

步骤 5

现代医学研究证实枸杞子中含有多糖、 粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分，对造血功能有促进作用。

步骤 6

来个全家福，红衣放到茶叶包里单独放，如果你能接受被子里漂着一层红衣也可以直接放进去。

菜谱创建时间：2017-08-10 20:46:17