低脂燕麦鸡肉块

作者： 下厨房用户_gxa4e

一直在健身，又管不住嘴！可以试试这个！低脂又好吃！健身中尤其要注意盐的量哦！不然事半功倍。

用料

• 燕麦 吃多少做多少
• 鸡脯肉 同上
• 腌制材料
• 料酒
• 葱
• 黑胡椒
• 盐
• 鸡精
• 你喜欢的调味料都能加

低脂燕麦鸡肉块的做法步骤

步骤 1

腌制鸡胸肉，10分钟左右，把上述腌制材料一起放入就好！此处我要介绍一个0脂肪做沙拉de神器！

步骤 2

小神器，超市都有！

步骤 3

把燕麦片裹在鸡肉上

步骤 4

根据自家烤箱，180度，15-25分钟就好啦

菜谱创建时间：2017-08-10 18:39:06