榴莲忘返

作者： 重力小丑夏洛特

榴莲忘返，加了西米，自己做的真的是甜品店的两倍的分量。一大海碗。 30g黑米，30g西米，130g榴莲，250ML牛奶。没有加糖，在薄荷上已经查了这一份甜品的热量将近600千卡，是正餐正常卡路里的1.5倍了。

用料

• 榴莲 130克
• 牛奶 250克
• 黑米 30克
• 西米 30克

榴莲忘返的做法步骤

步骤 1

西米在沸腾时入锅煮熟后过冷水

步骤 2

黑米在电饭煲里煮熟，把黑米汁过滤，凉后捏成团

步骤 3

榴莲去核，同西米、黑米团一同放到牛奶里。

菜谱创建时间：2017-08-06 18:21:01