西红柿土豆黄瓜拌鸡丝（健身增肌减脂好选择）

作者： 大妖小妖-妖不怪

用料

• 西红柿 半个
• 土豆 一个（小）
• 黄瓜 一根
• 鸡胸肉 一个
• 酱油 一勺
• 醋 一勺
• 沙拉汁 三勺

西红柿土豆黄瓜拌鸡丝（健身增肌减脂好选择）的做法步骤

步骤 1

土豆，黄瓜，用刮皮器刨成片（一定要用刮！皮！器）；西红柿切成薄片 鸡胸肉切薄片：用烧烤汁，盐，料酒，胡椒粉腌二十分钟

步骤 2

开水撒盐，土豆片煮一分钟捞出，过凉开水

步骤 3

接下来，鸡肉进烤箱，200度，6-8分钟拿出来（根据薄厚）

步骤 4

鸡肉撕一撕，黄瓜、西红柿、土豆全部放一起，开始拌

步骤 5

这个大拌菜口味的调料汁相当好用，摇一摇，三大勺，再加一勺生抽，一勺醋拌匀即可

步骤 6

红茶，牛奶煮一杯奶茶，配着鸡丝拌菜，😄，混搭

菜谱创建时间：2017-08-05 22:12:54