苹果莲藕泥

作者： 奶昔嘛嘛

莲藕苹果糊（7月＋） 莲藕生吃清热解渴、止血化痰，煮熟后健脾胃。汤羹类利于宝宝吸收。莲藕的粘液蛋白和膳食纤维也可以润肠通便。莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素和植物蛋白、维生素、淀粉等，润养宝宝的脾胃，可以提高宝宝的免疫能力。 苹果含有维生素 A、 B、 C和糖类、有机酸、细纤维等营养素。苹果富含铁，又富有丰富的矿物质。苹果中含有的维生素C，可以提高宝宝免疫力。果肉和果皮间含有的果胶，在腹痛或者腹泻时，能发挥一定的整肠效果。 想了解更多辅食可以加我微商:jp500300 宝宝辅食无添加的倡导者

用料

• 苹果 1个
• 莲藕 1节

苹果莲藕泥的做法步骤

步骤 1

准备食材：莲藕一节，苹果一个

步骤 2

莲藕去皮切块

步骤 3

苹果去皮切块

步骤 4

莲藕放入辅食机打成泥。

步骤 5

莲藕打泥

步骤 6

苹果同样放入辅食机打成泥（苹果氧化变黑是正常现象，妈妈们不用担心哈）

步骤 7

将打好的莲藕糊和苹果糊倒入锅中，小火熬煮熟，过程中用勺子轻轻搅拌，防止糊锅

步骤 8

最后，装入碗中，这道辅食就完成了～

步骤 9

宝宝辅食无添加，自制更健康

苹果莲藕泥的小贴士

莲藕苹果糊（7月＋） 莲藕生吃清热解渴、止血化痰，煮熟后健脾胃。汤羹类利于宝宝吸收。莲藕的粘液蛋白和膳食纤维也可以润肠通便。莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素和植物蛋白、维生素、淀粉等，润养宝宝的脾胃，可以提高宝宝的免疫能力。 苹果含有维生素 A、 B、 C和糖类、有机酸、细纤维等营养素。苹果富含铁，又富有丰富的矿物质。苹果中含有的维生素C，可以提高宝宝免疫力。果肉和果皮间含有的果胶，在腹痛或者腹泻时，能发挥一定的整肠效果。 想了解更多辅食可以加我微商:jp500300 宝宝辅食无添加的倡导者

菜谱创建时间：2017-08-02 12:44:26