韩式火辣小章魚炒饭

作者： -AiHy

用料

• 小章鱼 5只
• 面粉 3勺
• 大蒜
• 圆葱 1/2
• 米饭
• 海带丝
• 苏子叶
• 白糖
• 辣椒面
• 海鲜酱油
• 香油
• 辣椒酱
• 芝麻
• 胡椒粉

韩式火辣小章魚炒饭的做法步骤

步骤 1

必备材料 #小章鱼4只（或章鱼） #面粉（3勺） #大蒜 #圆葱（1/2） #米饭 #海带丝

步骤 2

#头部分里的内脏清理掉 #眼镜和嘴也清理掉 #加3勺面粉 #拌 #按2CM剁

步骤 3

#大蒜压扁就可以 #圆葱和香葱切丁 #苏子叶(按自己标准来就可以)

步骤 4

#开锅时候先放油 #大蒜和圆葱炒 #炒香了之后 #放小章鱼

步骤 5

#在放调料酱 #调料酱：白糖（1大勺） 辣椒面（1大勺） 海鲜酱油（1大勺） 香油（1大勺） 辣椒酱（1/2大勺） 芝麻（1/2大勺） 胡椒粉（少量）

步骤 6

#放米饭（图家里只有五谷饭）*白米饭都可以 #炒炒抄 #放香葱 #放海带丝

步骤 7

#大功告成 #韩式火辣小章鱼炒饭 #美味 #健康 #简单

韩式火辣小章魚炒饭的小贴士

营养信息：527KCAL 碳水：30.6% 蛋白质：39.2% 脂肪：13.9% 维他命：88.2%

菜谱创建时间：2017-08-01 15:14:22