减肥紫甘蓝鸡胸肉低卡荞麦拌面

作者： 西泽里

想要减肥还想美味，想吃鸡胸肉又不想被塞牙?

用料

• 鸡胸肉 70克
• 荞麦面 82克
• 紫甘蓝 175克
• 李锦记泰式甜辣酱 适量
• 盐 适量
• 小苏打 适量
• 大葱 一小段
• 白醋 几滴

减肥紫甘蓝鸡胸肉低卡荞麦拌面的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切段，用小苏打和李锦记泰式甜辣酱腌制好

步骤 2

荞麦面煮熟泡入凉开水待用

步骤 3

锅内倒入少量玉米油，放入切碎的葱花，出香味后放入切好的紫甘蓝菜炒，然后加入适量盐和几滴白醋

步骤 4

放入腌好的鸡胸肉。

步骤 5

把面拌入炒好的菜里。就可以开吃啦!酸甜可口，很满足~

减肥紫甘蓝鸡胸肉低卡荞麦拌面的小贴士

这么一大盘，总共也就470大卡，算上酱料也不超过五百大卡。被小苏打淹过的鸡胸肉全程不塞牙

菜谱创建时间：2017-07-31 12:32:08