黑豆豆浆（简易榨汁机版）

作者： 洁-99

黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些，研究显示：黑豆具有高蛋白，低热量的特性，除能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用，对年轻女性还有美容养颜的功效。

用料

• 黑豆 克
• 白糖
• 水

黑豆豆浆（简易榨汁机版）的做法步骤

步骤 1

黑豆洗干净后，用清水泡发。（建议使用电饭煲预约功能，泡+煮二合一更加方便快捷）

步骤 2

将黑豆捞出放出榨汁机里，加适合开水或煮黑豆的汤水，加入白糖搅拌5-10分钟。

步骤 3

搅拌结束后，用筛网过虑掉豆渣即可。

黑豆豆浆（简易榨汁机版）的小贴士

1、黑豆一定要煮熟。 2、忌在豆浆里加生鸡蛋。 3、鲜榨豆浆尽量在2-3小时内饮用。

菜谱创建时间：2017-07-30 09:26:09