健康早餐 肉桂苹果烤燕麦

作者： 不饱是我

肉桂配苹果满分 爱上肉桂之后做什么都想撒点😆 减脂期的早餐也常吃这道菜 快手满足 无油无糖 苹果自带的甜味儿足够 苹果经过烤制之后软软糯糯

用料

• 燕麦 30克
• 苹果 1个
• 鸡蛋 2个
• 牛奶 30克
• 肉桂粉 2勺

健康早餐 肉桂苹果烤燕麦的做法步骤

步骤 1

准备材料：苹果切小块 切片 鸡蛋加入牛奶打散 （不喜欢吃苹果口感的可以将两者混合打成泥）

步骤 2

烤箱180℃ 预热 烤碗喷一层薄薄的橄榄油 不多 方便清洗 先铺苹果 再一层燕麦 再一层苹果 最后铺剩下的燕麦

步骤 3

烤倒入蛋液 铺苹果片 撒肉桂粉 进烤箱 20分钟 自己调整 喜欢水水口感的话减少时间就可以了

步骤 4

超级饱腹 配点蔬菜 牛奶 完美的一餐

菜谱创建时间：2017-07-28 18:29:09