伏夏首选凉拌鸡，减脂哟～

作者： shanicky

不凉拌个菜简直无法入口

用料

• 鸡胸 160克
• 黄瓜 1根
• 生蒜 一瓣

伏夏首选凉拌鸡，减脂哟～的做法步骤

步骤 1

生蒜一瓣切碎，两勺PB2低脂花生粉，一勺淡盐生抽，一勺香醋，黑胡椒粉，辣椒粉，一勺亚麻籽油，其他的想加就加

步骤 2

搅匀呗

步骤 3

黄瓜擦丝切片都行。 鸡胸冷水下锅煮沸就转小火煮到六成熟，关火闷一会，准备冰水，胸肌丢进去，凉好后撕开。熟成对的鸡胸撕起来其实和豆腐一样软嫩。

步骤 4

再拌匀咯

菜谱创建时间：2017-07-27 08:42:16