没有水牛奶,就用纯牛奶。 鸡蛋1个。
把牛奶倒在养生壶中,放砂糖,只需要选择到保温功能80度。 把鸡蛋打进去,不要搅拌,5-8分钟鸡蛋就已经开始凝固了,时间用10-12分钟,鸡蛋是糖心的哦
如果减肥期间的你,可以牛奶不加糖,不吃蛋黄。很有饱腹感,