❀【二米粥】❀《粥系列一》

作者： 赵笑

近年来的日子，亲人，朋友住院的不少，大家有个共同的问题：生病期间病人吃什么好？ 个人的经验是：手术后，或者放、化疗期间，身体所有的机能都用来对抗白细胞了，用来消化的胃、吸收营养的肠道也是如此…… 在身体的恢复期间是应该忌油的，而最有营养的食物莫过于米汤了。。。而米汤中最容易被吸收的数小米汤，由于小米比较难熬出浓浓的米脂，经过多次尝试，终于发现加些粳米一切问题都解决了。 我的做法是：熬 小米粥（2份）+粳米（1份），要熬出浓浓的米汤汁来，喝汤汁（可放一点点盐），每次100克（一小碗），可能的话，每四小时喝一次，坚持15天，对身体的康复会有意想不到的好处。 每个人都会有自己的做法和选择。此法自己在生活中多次运用，每次效果最后都是出奇的好。 以上做法仅供需要的亲们参考。

用料

• 黄小米50克
• 粳米25克
• 矿泉水1800毫升

❀【二米粥】❀《粥系列一》的做法步骤

步骤 1

备好食材：小米：大米=2:1

步骤 2

矿泉水1800毫升。

步骤 3

洗好的米放入锅中。

步骤 4

加入1800毫升开水！

步骤 5

熬好了😊：小米，大米基本都化在水中了。

步骤 6

一碗浓米汤汁。

❀【二米粥】❀《粥系列一》的小贴士

【二米汤】 ❶ 小米粥（2份）+粳米（1份），要熬出浓浓的米汤。 ❷ 喝的时候可放一点点盐，每次100克（一小碗），可能的话，每四小时喝一次，坚持15天，对身体的康复会有意想不到的好处。 ❸ 熬的时间根据自己的需要：浓些的时间长点；稀些的时间短点。 ❹ 吸收功能差的很适合喝，最好每天早餐时喝。 ❺ 熬粥要用开水！这样小米容易熬出米油。

菜谱创建时间：2017-07-23 14:55:06