21天减脂午餐便当

作者： 雪天糖糖

减脂期，打算坚持21天看，先从小目标开始，就像之前的21天坚持做早餐。

用料

• 西红柿 个

21天减脂午餐便当的做法步骤

步骤 1

Day7:炒米饭+火龙果+葡萄

步骤 2

Day6:黄瓜+橙子+豆角炒鸡胸肉+红米饭

步骤 3

Day5:蔬菜沙拉。昨天吃火锅，今天没胃口。

步骤 4

Day4:煎三文鱼+黄瓜+意面

步骤 5

Day3:西兰花+玉米+鸡胸肉+饺子+桃

步骤 6

Day2:牛排+秋葵+桃+鸡蛋+玉米

步骤 7

Day1:西兰花龙利鱼+红薯+火龙果

菜谱创建时间：2017-07-20 22:24:09