牛奶薏仁莲子银耳

作者： delia_nacl

夏天到了，必须要减肥啊，玉米苹果吃时间长了心里实在糟不住。本人酷爱吃炖品，粥和各种甜品，天天自己琢磨着怎么乱炖。因为我特别喜欢喝牛奶，所以最后加了牛奶，不喜欢牛奶的亲可以不加，夏天吃也非常爽口舒服呢～

用料

• 古田银耳（推荐楼上的） 1朵
• 薏米 1把
• 莲子 20颗
• 红枣（可不加） 5颗
• 桂圆干（可不加） 8颗
• 蜂蜜（可不加） 适量

牛奶薏仁莲子银耳的做法步骤

步骤 1

楼上的古田银耳1朵，强推这个银耳！提前1个小时泡发即可。撕成小朵，越小越好

步骤 2

莲子，薏仁，撕好的银耳放入锅中。如果用电饭煲或者电压力锅的炖品模式，薏仁无需泡发，如果是煮，推荐提前泡一下。

步骤 3

点击电饭锅炖品或者粥模式，坐等就好啦

步骤 4

如果想要出胶效果最佳，推荐提前一晚开始炖煮，炖好后，点击电饭锅保温模式，焖一晚上

步骤 5

喜欢牛奶的亲，盛出一次要吃的量放入奶锅中，加入牛奶，桂圆，红枣，开最小的火煮。煮到牛奶开始冒小泡，关火。可以放进冰箱冷藏，夏天吃更佳。

菜谱创建时间：2017-07-20 18:18:30