健康减脂版无油烤南瓜

作者： 乔罗

产后一年多了，最近开始减脂，但是同时还要保证母乳，所以做一些健康减脂餐

用料

• 南瓜 1个
• 黑胡椒 适量
• 锡纸 一张

健康减脂版无油烤南瓜的做法步骤

步骤 1

贝贝南瓜一只洗净切开去瓤，同时烤箱预热200度，上下火

步骤 2

切薄片，切的厚度和烤的时间有关，喜欢吃厚的可以切厚点

步骤 3

烤盘铺锡纸，摆片，撒适量黑胡椒碎/粉，不需要油哦

步骤 4

烤箱200度，13分钟。我用的西门子的嵌入式烤箱，同时还烤了一盘牛肉所以开的热风循环，只烤一盘南瓜开上下火就可以了。

健康减脂版无油烤南瓜的小贴士

1.每个烤箱脾气不一样，第一次做可以随时观察着 2.南瓜厚度大就增加烤的时间

菜谱创建时间：2017-07-19 13:46:05