零失误鸡米花

作者： 下厨房用户_wz1s

这份鸡米花的做饭比较简单 并且无油无盐 也不会让人发胖 适合想减肥又想吃肉的你

用料

• 鸡胸or鸡腿 想吃多少切多少
• 鸡蛋 1 个
• 面粉 适量
• 淀粉 适量
• 奥尔良腌制料 适量
• 胡椒粉 1勺

零失误鸡米花的做法步骤

步骤 1

将鸡胸或者鸡腿肉切成块状

步骤 2

将肉放入奥尔良腌制料（比例包装袋上有写）和胡椒粉，适量水腌制20分钟

步骤 3

腌制好的鸡肉先包裹上面粉，在粘上蛋液，在包裹上面包糠。

步骤 4

预热好烤箱后，200℃13分钟即可。

菜谱创建时间：2017-07-17 22:41:11