黑糯米桂圆莲子红豆汤

作者： sharon想去旅行

炎炎夏日，喝上一杯冰冰凉凉的红豆汤，既不用担心发胖，又能一饱口福。

用料

• 黑糯米 适量
• 桂圆 10颗
• 莲子 10颗
• 红豆 适量
• 冰糖 适量

黑糯米桂圆莲子红豆汤的做法步骤

步骤 1

将所有原料洗净，泡水，2小时以上（我一般下班回来做，时间不是很多，就会用热水泡上1个半到两个小时，泡的时间久，煮起来会更好）

步骤 2

浸泡完成后，将所有材料放入高压锅，（因为是夏天喝的，所以我加的水比较多）并加入适量的冰糖，开煮。大约用中火煮20分钟就可以啦。（其实我一开始也不敢用高压锅，后来发现用着还是比较快的，就克服了对高压锅的恐惧）

步骤 3

红豆汤就做好啦，我比较贪凉，所以在冷却后，放冰箱冰镇一会儿，也可以直接喝，比较养生吧

黑糯米桂圆莲子红豆汤的小贴士

这里选的材料，都是我比较爱的，因为桂圆会上火，就放了降火的莲子，大家可以根据自己的喜好，自由搭配的

菜谱创建时间：2017-07-17 20:50:38