减脂餐（中餐，西餐）

作者： If

以前没把“七分靠吃，三分靠练”放在心上。自从大学毕业到现在四年多没有间断过健身（也就做做瑜伽，跑跑步，做做无器械运动），也就维持身材的地步。 自从身边同事开始“节食”减肥，为了证明他错了，于是我开始了减脂餐。 不过在实践中慢慢摸索。 这个帖子用来记录实用过的减脂餐。

用料

• 鸡胸肉 半块
• 生菜 半颗
• 腰果 5粒
• 西红柿 1个

减脂餐（中餐，西餐）的做法步骤

步骤 1

沙拉（自制油醋汁）

减脂餐（中餐，西餐）的小贴士

持续更新中。

菜谱创建时间：2017-07-16 19:41:46