两年了,成果汇报一下#减脂减脂#
香菇青菜,卤牛肉+杂粮饭。
#午餐•2017年9月26日#
烤南瓜 #午餐•2017年9月26日#
减脂减脂 #午餐•2017年9月21日#
控碳啊控碳。 #午餐•2017年9月20日#
西兰花牛肉+巴沙鱼。
增肌大法!
卤牛肉(自制)+蒜茸西兰花+白灼虾仁+杂粮饭
杏鲍菇牛肉粒+蒜蓉油麦菜+杂粮饭
洋葱烤牛肉+蚝油生菜+全麦意面+杂粮饭。
凉拌苦瓜+香煎巴沙鱼+紫菜包饭