糯米红枣粥

糯米红枣粥的做法步骤

步骤 1

1、将糯米和蜜枣洗净，蜜枣切片，糯米用水泡30分钟。 2、锅中放入足够多的水烧开。 3、水开后，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。 4、再放入蜜枣。 5、烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟。 6、开盖，用勺子搅动，再熬10分钟即可

糯米红枣粥的小贴士

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对孕妈妈食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。