#消暑必备#自制健康营养冰棍

作者： panoney

🍨又到了少不了冷饮的夏天🍃 大部分市售冰淇淋都是奶油、高糖 甚至香精 小时候一天吃三顿都不够 好吃但是更不容易节制（特别是小朋友...当年也是个吃零食不吃饭的主...ಥ_ಥ...） 追本溯源，最经典传统的冰棍 无非是将最平常的食材冷冻制冰（像赤豆棒冰绿豆棒冰盐水棒冰）正因为用天然食材做成，有一定的食疗功效，吃完并不会觉得口渴没有满足感或者罪恶感。 冰棍的制作最为方便。 唯一需要的工具就是冰棍模具和冰箱。 夏季时令水果、平常做多的奶昔、粥羹 ，都可以用来做健康营养的冰棍。 此菜谱为思路，可以制作多样营养健康的冰棍。

用料

• #紫薯牛奶冰 紫薯蜂蜜牛奶
• #水果缤纷 水果➕果汁
• #八宝五谷冰 八宝粥冰糖

#消暑必备#自制健康营养冰棍的做法步骤

步骤 1

#五谷冰 做早餐的八宝粥调了一点藕粉增稠

步骤 2

#紫薯牛奶冰

步骤 3

西瓜椰奶猕猴桃 图片来源网络

步骤 4

橙汁 薄荷

#消暑必备#自制健康营养冰棍的小贴士

冰冻后 👉甜味会减淡 喜欢甜的可以多加点蜂蜜或冰糖 👉液体体积会变大 模具不要倒太满

菜谱创建时间：2017-07-11 12:39:36