5min醇香奶粉冲燕麦牛奶（超适合生理期）

作者： 泪小刀

最近养成了做早餐的习惯，两个月了。可是偶尔也会偷懒，也会懈怠，此时燕麦牛奶便是最好的选择！搭配上一些蔬菜，一个煮鸡蛋，碳水蛋白膳食纤维营养超均衡！小提示，此早餐超适合生理期哟！

用料

• 暖哄哄女士奶粉 25克
• 西麦燕麦片 30克
• 红枣 4颗
• 葡萄干和蔓越莓干 若干
• 黑芝麻 10克

5min醇香奶粉冲燕麦牛奶（超适合生理期）的做法步骤

步骤 1

将30g燕麦平铺在碗底，将奶粉撒上去。我这里用的是这个奶粉哈！奶香味道超级浓厚！里面添加了很多元素，适合生理期的妹子饮用！

步骤 2

取适量热水倒在碗内，刚刚没过奶粉和燕麦即可。用勺子搅拌，我喜欢稍微浓稠一点的，大家自己把控水量就好。

步骤 3

等5min，这时候可以去煎芦笋啊或者煮青菜煮鸡蛋，然后燕麦牛奶估计就差不多啦。放上红枣，铺上一层黑芝麻，然后放上适当的蔓越莓和葡萄干，喜欢的还可以放各种坚果！然后一顿快手营养丰富热乎的早餐就做好啦！

5min醇香奶粉冲燕麦牛奶（超适合生理期）的小贴士

枣子我喜欢沧州的小枣嘿嘿～一下买了5斤哈哈哈！

菜谱创建时间：2017-07-07 09:26:06