林云志减肥增肌餐18-紫薯泥拌苹果芹菜配酸奶沙拉酱千岛酱皆可三餐早餐午餐晚餐甜品甜点主食

作者： 林大厨修炼地

为了减肥也是拼了，想吃甜品怎么办，试试这款吧，所有食材都是减肥佳品哦，酱用酸奶最健康哦，不控体重的可以仨酱一起用，更赞

用料

• 苹果 半个
• 芹菜 6-10根
• 紫薯 3-5个
• 酸奶，千岛酱，沙拉酱 适量

林云志减肥增肌餐18-紫薯泥拌苹果芹菜配酸奶沙拉酱千岛酱皆可三餐早餐午餐晚餐甜品甜点主食的做法步骤

步骤 1

备料，紫薯洗净，切成摆造型的块状，放蒸笼蒸40分钟左右

步骤 2

1。紫薯蒸好，挖出后捣成泥，芹菜和苹果切小块 2。加入适量酸奶，千岛酱，沙拉酱，拌均匀 3。酱料根据个人口味，可选其一或都要

步骤 3

最后摆盘

步骤 4

减肥芹菜不错

步骤 5

苹果减肥佳品

步骤 6

紫薯抗癌圣品，可当主食

步骤 7

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菜谱创建时间：2017-07-06 18:58:52