在超市买一瓶带瓶子酸奶回家,喝剩下一口,瓶子都不用洗。
先把50克牛奶倒进奶锅加热,把10克砂糖融化在牛奶里。牛奶煮得太久会流失掉营养成分,所以小火把糖融化了就可以了! 关火后,连同剩下的牛奶一同倒入盛酸奶的玻璃瓶,用一根干净无水的筷子把酸奶和牛奶搅拌均匀(这一步很重要)。
搅拌均匀以后盖上盖子,密封好。放到加了水的暖奶器里,调至40度。
8小时后取出就可以吃了,但是放冰箱冷藏几个小时以后口感更好。
有些暖奶器的温度会偏高,标注40度通常都可能达到60度左右。所以最好就是自己感受一下,适当调整。把手伸进水里面以感觉到略比体温高就行!酸奶菌最喜欢的温度就是40~42度,温度太高酸奶菌不容易繁殖,温度太低则容易让其他杂菌入侵!